Let's Run
60 Karten für deine Laufroutine. Übungen – Motivation – Trainingstipps. Mit 10-Wochen-Plan für Einsteiger | Laufplan, Workouts, Läuferwissen von klarafuchs
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- Titel
- Let's Run : 60 Karten für deine Laufroutine. Übungen – Motivation – Trainingstipps. Mit 10-Wochen-Plan für Einsteiger | Laufplan, Workouts, Läuferwissen von klarafuchs
- Art des Inhalts
- Monographie
- Verfassangaben
- Klara Fuchs
- Autor
- Fuchs, Klara
- Organisation(en)
-
- riva Verlag
- Auflage
- 1. Auflage
- Verlag
- München : riva [2026]
- Jahr
- Erscheinungsdatum: 2026
- Umfang/Format
- 60 Seiten
- ISBN/Einband/Preis
9783742329776- Online
- https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=f74b2bd8ec574a589f434ec579e11a72
- Sprache
- ger
- Schlagwörter
-
- Kartendeck
- Laufbox
- Anfänger-Laufplan
- Laufstart
- Anfängerfreundlich
- 0–5 Kilometer
- Trainingsplan
- Lauftechnik
- Aufwärmen
- Dehnen
- Krafttraining
- Mobilität
- Core-Training
- Verletzungsprävention
- Regeneration
- Ruhetrage
- Progression
- Pace verstehen
- Herzfrequenzzonen
- Routinen
- Ziele setzen
- Stressmanagement
- Selbstwirksamkeit
- Hydration
- Realistische Tipps
- Ausrüstungs-Basics
- Lauf-ABC
- seitenstechen
- Mini-Challenges
- Reflexion
- Spaß am Laufen
- Fortschritt
- übungskarten
- Wissen
- Gehen-laufen-Intervall
- Atemrhythmus
- Technik
- Schienbein
- Pace
- Kadenz
- Stand
- 16.12.2025 13:03
- Im Katalog seit
- 07.03.2026
Beschreibung vom Verlag
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