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Wandpilates richtig – 50 Übungen für die Tiefenmuskulatur - Einfach, effektiv, belastungsschonend. Steigert Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Gelenkigkeit und baut Muskelverspannungen ab
Manzone, Manon ; Krabbe, Wiebke 2026 Bassermann
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Warum sich der Mensch gegen ein gesundes Leben wehrt – Aufdecken - Verstehen - Verändern - Gesund bleiben
Maywald, Katharina 2024 tredition
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Fitness-Minis – 90 Workouts für jeden Tag und überall
Schütze, Tina 2016 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Die MELT-Methode – Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit
Hitzmann, Sue 2015 Riva
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Hitzmann, Sue 2015 Riva
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Maywald, Katharina 2024 tredition
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Yogapower – nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren : mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance
Bielecki, Christine 2025 riva
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Yogapower – Nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren. Mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance
Bielecki, Christine 2025 Riva
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Stretching-Bibel – Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
Williamson, Lexie 2018 Riva
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Foam Rolling – Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen
Stull, Kyle 2018 Riva
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Mit 50 beweglicher als mit 30 – Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger
Tschirner, Thorsten 2025 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Mit 50 beweglicher als mit 30 – Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße/Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger
Tschirner, Thorsten 2025 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Women's Health functional Bodyweight-Training – die effektivsten Übungen für Bauch, Beine & Po in Bestform
Bertram, Oliver 2021 Pietsch
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Mit 50 fitter als mit 30 – Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück - nur 15 Minuten Muskeltraining täglich
Tschirner, Thorsten 2021 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Pyjama-Pilates – Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
Mankin, Maria ; Fischer, Simone ; Tomljanovic, Maja 2023 Riva
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Express-Workouts – Pilates – Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Delanoë, Soasick ; Bosshardt, Katrin 2022 Riva
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Fit im Home-Office – Mehr Bewegung im Alltag, rundum gesünder und entspannter arbeiten
Janson, Beeke 2022 Naumann & Göbel Verlag
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Fit im Home-Office – wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest
Janson, Beeke 2021 NGV
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball – Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
Pfitzer, Torsten 2021 Riva
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Physiotherapie-Hausapotheke – Über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu behandeln – mit Quickfinder zur Selbstdiagnose
Kiesling, Gabriele 2021 Riva